高溫瑜伽班

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瑜伽能幫助你的身體排汗,並有效增強身體代謝 5種瑜伽種類 1)高溫瑜伽 高溫瑜伽又可稱為「熱瑜伽」,練習者於大約38 – 40 的高溫環境中完成瑜伽動作,熱能使身體大量出汗,進而有效排除體內毒素。

所以現代的瑜伽課堂有的是按治療性質而命名、有的是按個人名字而名命名、或者有的是以品牌方向而命名等,這篇簡解一下堂見的這 12 種瑜伽課堂的分別和演變過程。(這篇的課堂包括:Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ying Yoga

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